Здесь можно ознакомиться с возможностями Google Health (Fitbit) и перейти к его установке через RuStore.
Что важно знать
Приложение Fitbit безопасно, удобно и актуально: оно работает на современных смартфонах, защищает ваши данные и помогает реально улучшить здоровье. С его помощью вы сможете легко оценить прогресс в тренировках, снизить стресс, наладить питание и сон. Отслеживайте важные показатели активности, сна и здоровья, ставьте новые цели по мере изменения режима. Мотивируйте себя с помощью разнообразных тренировок для тела и разума. Следите за результатами и сравнивайте их с успехами друзей. Подключите трекер Fitbit или умные часы, чтобы получить полную статистику по нагрузкам, сну, еде и уровню стресса.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Смартфон покажет количество шагов и пройденное расстояние. Если подключить трекер или часы Fitbit, вы увидите пульс, время в активной зоне, сожженные калории и другие данные. Используйте приложение как дневник: ставьте цели, следите за их выполнением и выбирайте аудио- или видеотренировки из списка рекомендаций. Занимайтесь дома в комфортном темпе: силовые и кардиоупражнения, ВИИТ, бег, велосипед, йога и многое другое. СОСТОЯНИЕ СЕРДЦА Оценивайте здоровье с помощью часов или трекера, которые непрерывно измеряют пульс.
Отслеживайте сердечный ритм, изменения частоты в покое и время, проведенное в пульсовых зонах во время тренировок. УЛУЧШЕНИЕ СНА Используйте специальные инструменты для оценки и улучшения качества сна. Узнайте продолжительность сна, количество часов в каждой фазе и периоды беспокойства. Устанавливайте напоминания о времени отхода ко сна и пробуждения, чтобы соблюдать режим. СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА Слушайте аудиосеансы для снижения стресса и улучшения настроения. Тренировки на осознанность научат радоваться новому дню, успокаиваться и формировать намерения во время медитации.
Дыхательные упражнения под умиротворяющие звуки помогут быстрее засыпать. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Следите за питанием, весом и общим состоянием здоровья с помощью простых инструментов. Ставьте цели, записывайте приемы пищи и воды, чтобы убедиться в достаточном количестве белков, жиров и углеводов. БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ С FITBIT PREMIUM Оформите подписку Fitbit Premium, чтобы получать рекомендации и идеи для повышения эффективности тренировок. • Ежедневная оценка готовности покажет, готовы ли вы к нагрузке или нужен отдых.
Вы получите персонализированные рекомендации. • Подборка тренировок для тела и разума: силовые, ВИИТ, танцевальные кардио, йога, медитации, велосипед и другие. Их проводят опытные тренеры Fitbit. • Сеансы для развития осознанности помогут справиться с тревогой, подготовиться ко сну и помедитировать на прогулке. • Оценка сна откроет новые способы расслабления. В профиле сна вы увидите характер сна и динамику за месяц. • Простые и полезные рецепты помогут придерживаться плана питания и чувствовать себя хорошо. * Для полного доступа к библиотеке требуется подписка Fitbit Premium.
Некоторые устройства Fitbit также позволяют управлять звонками и сообщениями, для этого нужно дать разрешения при настройке. Скачайте приложение прямо сейчас и начните свой путь к здоровой жизни.
Информация о приложении
- Версия: 5.10.1.health-mobile-1104127814-996863864
- Разработчик: GoodApp
- Платформа: Android
- Источник: официальный каталог RuStore
Перед установкой проверьте совместимость приложения с вашей версией Android и ознакомьтесь с разрешениями, которые запрашивает программа.
